为了将健康理念融入同学们的日常生活，三创书院“青春健康”志愿服务队近期联动书院导生走进各自负责的宿舍区域，开展了一场以“宿舍小细节，健康大守护”为主题的健康知识科普宣讲活动。活动聚焦同学们在宿舍生活中容易忽视的健康细节，围绕近期传染病预防、宿舍卫生与通风要点、规律作息以及常见急救小常识等方面展开。

防范未然，筑牢传染病“防护墙”

  在近期传染病预防方面，导生们重点提醒大家关注流感、诺如病毒等秋冬季节高发传染病的传播特点与防护措施。宣讲中特别强调，流感主要通过飞沫传播，而诺如病毒则容易在密闭空间中通过接触被污染的表面或食物快速扩散。导生们建议同学们勤洗手、不共用个人物品，出现发热或呕吐腹泻等症状时及时就医并做好宿舍内的隔离与消毒。

清洁通风，守住宿舍卫生“第一关”

  宿舍卫生与通风要点同样是此次宣讲的核心内容之一。导生们在走访中发现，部分宿舍存在垃圾堆积、通风不足等问题，容易滋生细菌和病毒。宣讲中，导生们建议大家每天至少开窗通风两次，每次不少于30分钟，保持空气流通；同时定期清理桌面、地面和卫生间，特别是门把手、开关等高频接触区域。

规律作息，为身体注入“活力源”

  在规律作息提醒环节，导生们结合同学们的学习和生活节奏，分析了熬夜、作息紊乱对免疫力和心理状态的影响。导生们鼓励大家尽量在晚上11点前入睡，保证7到8小时的优质睡眠，并分享了一些帮助入睡的小技巧，如减少睡前使用电子设备、保持规律的运动习惯等。健康的作息不是“束缚”，而是对自身状态的最好投资。

急救有方，应对意外“不慌张”

  常见急救小常识的讲解则为同学们应对突发状况提供了实用指南。导生们重点介绍了烫伤、扭伤等宿舍常见意外的处理原则。通过简单易懂的操作步骤和错误做法的对比，帮助同学们建立起正确的急救意识。大家纷纷表示，这些知识看似基础，但在紧急时刻却能发挥关键作用，真正做到了“防患于未然”。

青春守护，让健康扎根三创书院

  本次“宿舍小细节，健康大守护”主题宣讲活动，不仅是一次健康知识的普及，更是三创书院“青春健康”志愿服务队贴近同学生活、服务同学需求的生动实践。通过导生们走进宿舍、面对面交流的方式，让健康理念在轻松自然的氛围中深入人心。三创书院将持续发挥志愿服务队的引领作用，围绕同学们的实际需求开展更多形式多样、内容扎实的健康促进活动，让“青春健康”成为书院生活中一道温暖而有力的守护力量。